Forum Dyskusyjne Portalu Mrooczlandia
Witamy gościa ( Zaloguj się | Zarejestruj ) Wyślij ponownie potwierdzenie rejestracji

>

  Closed TopicStart new topic

> Uwolnij Oddech - Praca Z Emocjami Poprzez Oddech M, 24 listopad 2017, Kraków
Mrooczek262
Post: Nov 8 2017, 06:52 PM
Quote Post
...
*
Grupa: Admin
Postów: 2.756
Nr użytkownika: 1
Dołączył: 2-March 04
Grupa: Admin


Co: Uwolnij oddech - praca z emocjami poprzez oddech met. BBTR

Gdzie: Jalla! odzyskaj ciało
Biała Droga 4, 30-321 Kraków

Kiedy: 24 listopada w godzinach 18:00 - 21:00

Dodatkowe informacje:
Żyjemy w kulturze, w której nie ma wystarczająco dużo przestrzeni na swobodne wyrażanie emocji takich jak złość, smutek, strach, frustracja – które przecież mieszczą się w wachlarzu doświadczeń każdego człowieka.

Od małego jesteśmy ćwiczeni – żeby nie powiedzieć: tresowani – w mechanizmach niedopuszczania do siebie trudnych doznań, kontrolowania ich i wypierania. A przecież emocje, także te trudne, są integralną częścią samoregulacyjnych mechanizmów naszego organizmu. Złość informuje nas o tym, że pora zatroszczyć się o swoje granice, a smutek jest naturalną reakcją na bolesne sytuacje.

System BBTR (Biodynamic Breath and Trauma Release, Oddech Biodynamiczny i Uwalnianie Traumy) to autorska metoda pracy z ciałem – rozwijana od ponad 20 lat przez Gitena Tonkova – polegająca na stopniowym uwalnianiu napięć w ciele i uwalnianiu traumy, bez wchodzenia w stan katharsis. Integruje, wokół głębokiego połączonego oddechu, wiele technik pracy z ciałem i traumą – m.in. elementy somatic experiencing Petera Levine’a, taniec swobodny, świadomy dotyk, rozluźnianie powięziowe, medytacje aktywne oraz wiedzę o pasach napięć i strukturach charakteru Wilhelma Reicha.

Wspólnym mianownikiem metod Levine’a, Reicha i głównym założeniem BBTR jest przekonanie, że zablokowane emocje (często jako skutek trudnych, traumatycznych doświadczeń) zakotwiczają się w ciele, tkwią w postaci przewlekłych napięć, które wpływają na całą kondycję psychofizyczną człowieka.

Napięcia te tworzą system zwany zbroją, zbudowany z 7 poziomych pasów (taśm, segmentów – stosuje się różne nazwy), które odcinają nas od czucia i są starymi mechanizmami obronnymi. Nie wybieramy ich świadomie. Zbroja to efekt naszych instynktownych reakcji, najczęściej z okresu, w którym nie potrafiliśmy się inaczej obronić (dzieciństwo). Niestety – założona po to, żeby chronić przed tym, co zalewające, przekraczające psychiczną wytrzymałość, ogranicza również dostęp do doznań pozytywnych, takich jak spontaniczność, radość, odczuwanie przyjemności.

Na zajęciach BBTR przyglądamy się swoim starym mechanizmom obronnym i stopniowo pracujemy nad uwalnianiem związanych z nimi napięć, przywracaniem ciału jego naturalnej potencjalności do integrowania przepływających przez nie doznań, rozwijaniem swojego poczucia felt sense.

Ten – używany m.in przez Petera Levine’a – termin oznacza koncentrowanie się na fizycznym aspekcie doznań i komunikatów (w tym emocji) wysyłanych i odbieranych przez ciało. Dzięki wejściu w swoisty dialog z wewnętrznym doświadczeniem jesteśmy w stanie być z danym (nawet trudnym) doznaniem wystarczająco długo, by zauważyć jego zmienność i przepływ.

W metodzie BBTR wsparciem tego procesu jest oddech, jako most pomiędzy naszą świadomością i podświadomością, most prowadzący do ciała i emocji.

Stałym punktem programu zajęć jest sesja oddechowa, w trakcie której poprzez odwoływanie się do poczucia felt sense i zasobów w ciele oraz wspieranie każdego rodzaju ekspresji następuje proces świadomego uwalniania napięć z ciała i zwiększania pojemności emocjonalnej (rozumianej jako odwracanie procesu wypierania emocji).

Inne wykorzystywane metody to: taniec swobodny, ćwiczenia arteterapeutyczne i elementy powięziowej jogi yin.

Terminy:
Terminy:

24 listopada, godz. 18:00 – 21:00 (3h)
01 grudnia, godz. 18:00 – 21:00 (3h)
08 grudnia, godz. 18:00 – 22:00 (4h)
15 grudnia, godz. 18:00 – 21:00 (3h)
22 grudnia, godz. 18:00 – 21:00 (3h)
05 stycznia, godz. 18:00 – 22:00 (4h)

Zapisy:
Aby się zapisać należy wpłacić pierwszą ratę 200 zł.
Kliknij: https://ekobilet.pl/jalla/uwolnij-oddech--p...0/227213-bilety

Prowadzący:
Mariusz Jazowski – coach, trener rozwoju osobistego, praktyk pracy z oddechem (Rebirthing Leonard Orr, Techniki Świadomego Oddychania dr Joy Manne), certyfikowany facylitator metody Oddech Biodynamiczny i Uwalnianie Traumy BBTR oraz Łagodnej Bio-Energetyki GBE.

Natalia Bobrowska – certyfikowana facylitatorka metody Oddech Biodynamiczny i Uwalnianie Traumy BBTR, instruktorka jogi powięziowej yin.

Koszt kursu (6 spotkań, 20h): 650 zł
Przy rezerwacji miejsca do 15.11.2017: 600 zł

Uwaga: przy zapisie prosimy o wypełnienie i odesłanie ankiety na adres: mariusz.jazowski@gmail.com.
Do pobrania: http://jalla.com.pl/kurs/bbtr-praca-z-emoc...kow-kursu-bbtr/

Zawarte tam informacje (wyłącznie do wiadomości prowadzących) mają na celu sprawdzenie ewentualnych przeciwwskazań do pracy metodą BBTR.

https://www.facebook.com/events/1595433993848700/
PMUsers WebsiteICQAOLYahooMSN
Top
0 użytkownik(ów) czyta ten temat (0 gości i 0 ukrytych)
0 zarejestrowanych użytkowników:

Topic Options Closed TopicStart new topic